Vardag
Det är bra
att promenera
Det är bra
att promenera
Du kan lätt börja gå mera i din vardag. Ett sätt är att välja trapporna i stället för att åka hiss.
Det är hälsosamt att gå i trappor i stället för att åka hiss.
Promenader
är bra
för din hälsa.
Ditt hjärta,
din hjärna
och dina muskler
mår bra
av promenader.
Att promenera
kan också hjälpa dig att
sova bättre
och
att gå ner i vikt.
Du kan ta trapporna
i stället för att åka hiss,
och promenera
i stället för att åka buss.
Då du promenerar i naturen
kan du känna dofter
och
lyssna på fågelsång.
Promenader och naturen
gör dig avslappnad
och
på gott humör.
Promenader
är bra
för hela din kropp.
Källa: Seija Niinistö-Samela
Redaktör: Veronica Andersson
Foto: Lehtikuva
Symbolbilder: Papunet bildbank, bearbetning: LL-Center och Papunet