Vardag
Kroppen behöver
vitaminer
Kroppen behöver
vitaminer
Kroppen behöver vitaminer för att hållas frisk.
Att äta mångsidig mat
hjälper dig att hållas frisk
och
må bra.
Då du äter mångsidig mat
får din kropp
tillräckligt med vitaminer.
Det finns vitaminer i
grönsaker,
frukt,
bär
och
spannmålsprodukter.
Det finns också vitaminer i
kött,
fisk,
hönsägg
och
mjölkprodukter.
Om du inte kan äta all sorts mat
kan du behöva vitamintabletter.
I Finland
är det bra att äta
extra D-vitamin
i synnerhet på vintern
då solen inte skiner så mycket.
Källa: Betty Marschan
Redaktör: Maija Ylätupa, svensk bearbetning Veronica Andersson
Foto: Lehtikuva
Symbolbilder: Papunet bildbank, bearbetning: Papunet och LL-Center