Det är ändå bra att vänja sig vid solen lite i gången och att skydda huden från för stark sol. Från solen kommer värme, ljus och ultraviolett strålning. Ultraviolett strålning kallas UV-strålning och den kan vara skadlig för huden. Om huden utsätts för stora mängder UV-strålning kan man i värsta fall få hudcancer som till exempel melanom.
UV-strålningen är starkast mitt på dagen. Då lönar det sig att hålla sig inomhus eller i skuggan. Om du äter mediciner regelbundet kan det vara bra att fråga på apoteket ifall medicinerna du äter kan göra att dig extra känslig för solen.
Kläder fungerar som skydd
Kläder som täcker största delen av kroppen är ett bra skydd mot solens strålar. Det lönar sig att ha en hatt eller keps på huvudet som skydd för huvud och ansikte.
Skydda dig från solen med lösa och täckande kläder. Du kan skydda ögonen med solglasögon som har UV-filter.
Välj en solskyddsprodukt som passar dig
Du kan skydda huden med solkräm eller andra solskyddsprodukter. Det finns kräm, spray och stift som man kan använda för att skydda sig mot solen. Om du tycker om att simma är det bra att välja en produkt som är vattenfast och miljövänlig.
På solkrämer och andra produkter står hur hög solskyddsfaktor produkten har. Ju högre tal det står på flaskan eller burken desto bättre skyddar produkten mot solen. Solskyddsprodukter som är menade för barn har ofta en hög solskyddsfaktor som till exempel 50.
Om du är ute mycket eller bränner dig lätt ska du välja en kräm med hög solskyddsfaktor. Du behöver smörja in dig med mera kräm med några timmars mellanrum.
Mera information finns på Meteorologiska institutets webbplats: Skydd mot solstrålning – Meteorologiska institutet (ilmatieteenlaitos.fi)
